夜中に何度も起きてしまうため、安眠ココアを飲んでおりましたが、なくなってしまいました。
スーパーでネルノダが、賞味期限が近くなっているため安くなっていたので、迷わず購入しました。
睡眠の質の向上をサポートするGABAが100ｍｇ入っているとのことで、安眠ココアも同じようにGABAが入っておりましたので、効果があるのではないかと思いました。
錠剤のようですので、サプリメントかと思っていたのですが、機能性食品となっております。
１日３粒飲むことになっておりますが、安眠ココアは３分の１で効果がありましたので、１粒だけ飲んでみました。
すると、夜中に１回だけ起きましたが、よく寝られます。
１０回分なのですが、1日３粒のところ１粒飲むならば１カ月持ちますので経済的です。
ただ、効果がある分、安眠ココアと同じように、朝起きるのが辛いです。
起きる時間になり目が覚めても眠くて、気を許してしまうと、そのまま熟睡してしまうため、エイヤーという感じで気持ちに勢いをつけて起きております。
起きてもずっと眠いですので、食後にコーヒーを飲んで目を覚ましております。
夜になり眠いので、ネルノダを飲まずに寝てみると、夜中に目が覚めて寝られなくなりました。
１日くらい寝られなくてもどうということはありませんが、仕事中に眠くて体がだるいため、安眠食品を取らなくてはいけないようです。
通常量よりも少なくても寝られますので、続けて様子をみます。
安眠は 金をかけなきゃ 得られない 若い時とは 状態違う
