寝ている時に、よく足がつるという記事をご紹介したことがありますが、ネットで調べますと、水分不足が原因ではないかとのことでした。
水分は取っているつもりでしたが、夜中に喉が渇いて目が覚めることがありますので、足りないのかなと思いました。
試しに夕食後、麦茶を飲めるだけ飲んでみました。
すると、足がつりにくくなりました。
全く、足がつらない訳ではないのですが、つっても軽くなりました。
喉が渇いて目が覚めることはありませんでしたが、トイレに行きたくて、目が覚めました。
友だちが、酷い頭痛持ちで、病院へ行っても原因がわからず、常に鎮痛剤を服用しておりました。
ネットで、水分不足で頭痛になると記事を読み、水分を取るように言ったところ、頭痛が治ったと、お礼を言われました。
水分不足が原因で、辛い症状が出ることがあるので、気をつけなくてはと思っていたのに、私も水分不足でした。
２Ｌくらい飲まなくてはいけないようです。
液体でも、日本酒ではダメですよね。
水分が 足りないだけで 様々な 症状出るよ 気をつけたいね
歯科選び 間違ったなら すぐ出よう ぐずぐずしたら 命の危険
