太ったのを自覚してから、夕飯は土鍋でおかゆを作って食べております。 おかゆにすると、かさが増しますので、お腹いっぱいになりますし、おかずもあまりいりません。 わざわざ、おかずを作るのが面倒な私は、おかゆの中に野菜や肉を入れて、雑炊にすること…
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